1995年,反恐特别行动组特维斯中校(史蒂文·席格 Steven Seagal 饰)带队执行一次解救行动,不料却以失败告终……三个月后,军情局顾问戴维(库尔特·拉塞尔 Kurt Russell 饰)接到消息:恐怖组织头目阿布亚法被捕并将被引渡到美国。10天后,一架由雅典飞往华盛顿的747客机被阿布亚法的副手安塔尔劫持,后者要求美国政府释放阿布亚法。戴维受命解决危机,他指出恐怖分子的本意是利用毒气炸弹攻击美国本土,所以坚决不能使飞机入境。同时参会的特维斯提出了大胆的计划:他要率领反恐特别行动组通过空中对接的方式登上被劫持的747客机……
有着先天性智障的詹姆斯(小库珀·古丁 Cuba Gooding Jr. 饰)从小到大都是众人嘲笑的对象,由于他总带着一个收音机,“收音机”就成为了他的代号。没事的时候,詹姆斯喜欢呆在汉娜高中体育场,久而久之,一个名叫哈罗德(艾德·哈里斯 Ed Harris 饰)的教练注意到了他。 在又一次被人捉弄后,哈罗德帮詹姆斯解了围,不仅如此,他还当众宣布,从此往后,詹姆斯将会是他的橄榄球队中的一员。哈罗德的这个决定让队员们十分不解,但很快,他们就发现了詹姆斯身上所闪耀着的人性光辉。在詹姆斯乐观情绪的影响下,球队屡战屡胜,队员之间的关系也更加紧密,詹姆斯不仅走出了生命中的灰暗地带,还将快乐和希望带给了更多的人。